Si estás pensando en comprar un sacaleches, es posible que lo primero que te plantees es si realmente lo necesitas. Y en caso de necesitarlo, ¿Qué tipo te conviene más?

Vamos a explicarte en esta entrada:

• Los distintos tipos de sacaleches que existen.
• Qué ventajas y desventajas tiene cada tipo
• En qué caso se recomienda cada tipo de extractor
• Recomendaciones y precauciones al usar un extractor
• Alternativas al sacaleches

¿Se necesita realmente un sacaleches?

No todas las madres necesitan comprar un sacaleches. Si das el pecho directamente y no necesitas separarte del bebé durante periodos largos, puedes perfectamente no utilizar ninguno o recurrir a la extracción manual en momentos puntuales.

Si necesitas ausentarte, volver al trabajo o quieres almacenar leche, un extractor puede resultar muy útil para mantener la lactancia. Puedes combinarlo con las estrategias que contamos en nuestra guía de destete parcial y alternativas al biberón.

Tipos de sacaleches

¿Qué tipos de sacaleches hay, y cuál necesitarás? Pues dependerá un poco de tu situación, de tí, de tu bebé, de cuánto tiempo y con qué frecuencia vas a ausentarte.

A continuación te explicamos detalles sobre los distintos tipos de sacaleches, ventajas e inconvenientes de cada tipo, y en qué casos te puede resultar útil cada uno.

Extractor manual

Cómo es un sacaleches manual

Un extractor de leche materna manual es un aparato que permite la extracción de leche por medio del bombeo manual.

Cómo se usa el extractor manual de leche

Se trata de generar un ritmo de extracción similar al que haría el bebé, pero se realiza a mano bombeando, con presión o por medio de una palanca.

• Es recomendable empezar con un ritmo rápido que estimule la bajada de la leche.
• Una vez que ya sale, se bajaría a un ritmo más lento y constante. Aproximadamente un bombeo por segundo, o mantienes la presión hasta que veas que baja el flujo de leche, y bombeas de nuevo.
• Prueba para ver cómo funciona mejor para tí.
• Nunca apliques una presión excesiva que te haga daño.

Siempre lee bien las instrucciones, ya que en caso de mal montaje o mal uso puede no funcionar, o dañarte.

Ventajas del extractor manual

• No necesita pilas ni conexión a corriente.
• Es silencioso.

Inconvenientes

• Si tienes poco reflejo de eyección, te costará un poco más sacar leche con este tipo de sacaleches.
• Debes aprender a coger el ritmo adecuado para extraerte.
• Puede resultar molesto para uso continuado y generar molestias en las manos.
• No recomendado si sufres de artritis, reuma, fibromialgia o enfermedades que te produzcan molestias en las manos por movimientos repetitivos.

Extractor de leche eléctrico

Se trata de un aparato similar al extractor manual, sólo que la succión la realiza un sistema eléctrico.

Ventajas

• La principal ventaja es que no requiere de estar bombeando de forma manual, por lo que es más cómodo.
• Suelen incluir programas rítmicos optimizados para la extracción.
• Incluyen distintos ajustes para una mayor o menor succión.
• Normalmente permiten guardar el programa preferido, ya que cada mujer es diferente y no les funciona lo mismo.

Inconvenientes

• Hace algo de ruido.
• Necesita pilas, baterías, o conexión a la red eléctrica. En algunos casos incluyen varias alternativas.

Extractor eléctrico doble

El extractor doble permite extraer leche de ambos pechos a la vez. Su principal ventaja es ahorrar tiempo y, en algunas madres, conseguir una extracción más eficiente cuando necesitan hacerlo con frecuencia.

Realmente podrías también utilizar dos manuales (aunque sería complicado ya que requieren de una mano para sujetarlo) o combinar un eléctrico y un manual.

Extractor sacaleches manos libres

Los sacaleches manos libres se han popularizado mucho en los últimos años. Son eléctricos y se colocan dentro del sujetador, por lo que permiten moverse y realizar otras tareas durante la extracción.

Según el modelo pueden ser bastante discretos y cómodos, aunque no todas las madres consiguen con ellos la misma extracción que con un sacaleches eléctrico convencional.

Pueden resultar muy prácticos para el trabajo o fuera de casa. Antes de comprar uno conviene comparar capacidad del depósito, autonomía, facilidad de limpieza, disponibilidad de repuestos y tamaños de embudo.

Mejor sacaleches: Recomendaciones

Decir que no existe un mejor sacaleches a nivel general, ya que dependerá mucho de la situación para la que lo necesites. A continuación te damos en nuestra opinión algunas pautas de qué tipo de sacaleches te iría mejor según tus necesidades.

¿Sacaleches eléctrico o manual?

• Si necesitas extraer para momentos puntuales: para ausentarte sólo unas horas uno o dos días en semana, o delegar alguna toma a otra persona, con un sacaleches manual simple y un par de biberones puede ser suficiente.

• Si vas a reincorporarte al trabajo antes de que tu bebé tenga 6 meses, te interesará un sacaleches eléctrico para que sea lo más rápido y efectivo posible. Doble o simple, según puedas permitirte y el tiempo que dispongas para extraerte.
  Pueden venirte bien también unas bolsas para esterilizar en microondas para limpiarlo después de usarlo.

• Si tienes gemelos o trillizos también podrías hacer lactancia materna exclusiva y prescindir del sacaleches si estarás con ellos hasta los 6 meses al menos.
  Pero si ves que te sobrepasa y querrías delegar alguna toma, puede serte muy útil tener un extractor eléctrico que te permita extraer entre tomas, o mientras uno de los bebés mama.

• Si tu bebé va a estar hospitalizado, sobre todo recién nacido (por ejemplo si tiene una operación prevista) te interesaría un sacaleches eléctrico como mínimo, o incluso uno eléctrico doble profesional. Estos sacaleches directamente no se comercializan o son realmente caros. Pero puedes alquilarlos en algunas tiendas de puericultura o farmacias.

Mejores sacaleches manuales

Sacaleches manual Philips Avent

Esta es la marca de sacaleches que hemos utilizado tanto Raquel H como yo (Taisa). Y nuestra opinión es que es muy buen sacaleches.

Además las nuevas versiones mantienen el sistema de extracción de leche materna separado de la válvula, lo que lo hace más higiénico aún.

Una gran ventaja es que todos los elementos de Avent son compatibles entre sí, por lo que gracias a un adaptador puedes conectar directamente al extractor los botes de Avent (que son super prácticos incluso pasada la lactancia materna).

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Mejor sacaleches eléctrico

Medela Swing

El sacaleches Medela Swing en sus versiones simple y doble, es uno de los más recomendados. Es un buen sacaleches, de una marca bien establecida y con muchos años de experiencia.

Sacaleches eléctrico Avent

La marca Philips Avent, también una gran referente en el sector de los artículos para bebés, tiene un sacaleches eléctrico que ofrece muy buen resultado, y con compatibilidad de .

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Mejor extractor eléctrico doble

Como mencionábamos antes, en los casos en que necesitarás extraer mucha leche, y en el mínimo tiempo posible, el extractor eléctrico doble es la mejor opción.

El extractor Medela Symphony es realmente el mejor, es un extractor de uso hospitalario y sólo se puede conseguir para uso personal en alquiler. En caso de que lo alquiles, necesitarás un set personal para utilizar con el extractor, ya que sólo te alquilan la máquina.

Dentro de los sacaleches comerciales, los que te recomendamos de nuevo como apuesta segura son Avent y Medela.

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Precauciones y consejos al utilizar el sacaleches

El sacaleches y tu producción de leche

La cantidad que consigues extraer con un sacaleches no permite saber por sí sola cuánta leche produces ni cuánto toma el bebé. La respuesta al extractor varía mucho entre mujeres, modelos y momentos del día.

Es necesario aumentar la producción

Es muy posible que la primera vez que lo intentes apenas saques nada. Sobre todo si empiezas a usarlo después de los 3 meses de tu bebé cuando la lactancia ya se ha establecido. Esto ocurre porque tu pecho se ha «acostumbrado» a producir lo que tu bebé necesita únicamente.

Para conseguir una buena extracción, es necesario acostumbrarse, establecer una rutina, y aumentar la producción poco a poco.

Frecuencia de la extracción con sacaleches

Debes respetar los tiempos de pausa para usar el sacaleches, porque sino podrías: dañar tu pecho, producirte mastitis, perlas de leche o grietas. Además, no asegura un mejor resultado.

También, en caso de aumentar la producción de forma excesiva puede llegar a ser molesto (si te ocurriese podrías plantearte hablar con el hospital más cercano para donarla).

• Si estás sustituyendo tomas, intenta extraer con una frecuencia parecida a la que mamaría el bebé.
• La duración de cada sesión depende del extractor, del reflejo de eyección y de cada mujer: muchas sesiones duran alrededor de 15-20 minutos con un eléctrico, pero no existe un tiempo máximo universal.
• No hace falta aumentar la potencia ni prolongar la sesión si empieza a doler.
• Si necesitas aumentar producción, una asesora de lactancia o profesional sanitario puede ayudarte a ajustar frecuencia y técnica.

La lactancia materna no debe doler.
La extracción de leche materna, tampoco.

Controla la potencia de succión del extractor

Debes tener precaución con la potencia en que utilizas el sacaleches. Si es excesiva, podrías generarte molestias o grietas.

Revisa si los accesorios son adecuados para tí

Algunos sacaleches disponen de embudos en distintas medidas. Es importante que verifiques que el tamaño es el adecuado para tí.

• El pezón debe entrar en el tubo dejando poco espacio, lo justo para que se mueva sin rozar los bordes.
• Tu pezón no debe rozar ni quedar apretado en el tubo del extractor. Si esto pasa, puede que estés usando un embudo demasiado pequeño.
• Tampoco debe entrar en exceso la areola en el tubo, en ese caso, sería demasiado grande.

Por ejemplo, Medela tiene 5 tamaños de embudo (S, M, L, XL, XXL).

Nuevo modelo Personal Fit Flex de Medela:

Son embudos más flexibles y acoplan mejor al pecho.

Modelos antiguos:

Cómo conseguir extraer más con el sacaleches

A la hora de usar el extractor de leche, se trata realmente de «engañar» a tu cerebro. Por lo que todo lo que hagas que asimile lo más posible la situación a una toma de tu bebé, hará que la extracción funcione mejor.

Si puedes extraer mientras estás con tu bebé:

• Extrae de un pecho mientras tu bebé mama del otro.
• Aprovecha a extraer un poco después de cada toma con tu bebé.
• Dale a tu bebé sólo de un pecho por la noche, y extrae del otro por la mañana o cuando lo notes lleno. Esto puede hacerse con precaución de forma ocasional, porque sino puede producirse una ingurjitación

Si no estás con tu bebé:

• Ten a mano alguna prenda de ropa de tu bebé que haya usado.
• Ten a mano una foto, o graba un vídeo de tu bebé en tus brazos o mamando, y míralo mientras.
• A veces romper el vacío que crea el sacaleches de vez en cuando ayuda a que salga más leche.
• Realiza previamente un masaje del pecho.
• Disponer de un ambiente favorable y tranquilo donde puedas sentirte relajada.
• Escucha música relajante.

Higiene y limpieza del sacaleches

• No hace falta lavar el pecho antes de cada extracción: la higiene diaria habitual es suficiente.
• Las partes eléctricas no se sumergen en agua; se limpian según las instrucciones del fabricante.
• Todas las piezas que entran en contacto con el pecho o la leche deben lavarse después de cada uso. La sanitización diaria es especialmente importante si el bebé tiene menos de 2 meses, fue prematuro o tiene las defensas bajas. Puedes ver el proceso completo en nuestra guía para lavar y sanitizar biberones y piezas del sacaleches.

Extractores de leche